마음의 힘

마음의 힘

마음의 힘
‘중요한 것은 생각’의 저자인 Dr. David Hamilton은 왜 마음이 몸을 그렇게 통제하는지에 대한 몇 가지 예를 제시합니다.
Hamilton 박사는 1995년에 제약 업계에서 일했습니다. 그는 약물 실험에서 ‘플라시보 효과’를 목격했고, 이것이 그를 마음의 힘 연구하게 했습니다.

“1950년에 Journal of Clinical Investigation에 입덧을 앓고 있는 33명의 임산부에게 강력한 위약 효과를 기술한 과학 보고서가 발표되었습니다.

이 여성들은 메스꺼움과 구토를 멈추게 하는 약을 먹게 될 것이라는 임상시험에 참여했습니다.
이른바 ‘제안’이다. 약이 효과가 있을 것이라는 ‘제안’이었습니다.
결과를 더욱 정확하게 하기 위해 과학자들은 여성들에게 메스꺼움의 파도와 함께 오는
위 수축을 측정할 수 있는 작은 도구를 삼키도록 요청했습니다.

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약물을 복용한 후 여성들은 메스꺼움과 구토가 멈췄고 연구원들은 삼킨 기구로 측정한 수축도 멈췄다고 보고했습니다.

마음의 힘 그래서 그 약은 매우 성공적이었습니다.

그러나 실제로 그 여성들은 그들이 들은 대로 약을 투여받지 않았습니다.
그 대신에 그들은 그들을 더 아프게 했어야 하는 약인 이페삭 시럽을 투여받았습니다.”

저자는 계속해서 우리가 생각하는 것에 의해 유전에 영향을 미칠 수 있는 방법에 대해 이야기합니다.

“실제로 우리의 의도적이든 비의도적이든 시각화는 하루 24시간, 1년 365일 동안 DNA에 영감을 줍니다. 우리는 그 과정을 모르고 있을 뿐입니다. 그래서 우리는 계속해서 유전 암호에 영향을 미치며 그 영향의 본질은 단순히 우리의 생각, 감정, 태도, 신념 및 의도의 본질에 달려 있습니다.”

이 지식을 실천에 옮기다
Connected Kids 프로그램에서는 상상의 힘을 사용하여 신체에 현저한 생리적 반응을 가져오는 마음챙김 운동을 연습합니다. 그것은 “우리가 생각하는 방식에 따라 긍정적으로나 부정적으로 스트레스 수준에 영향을 미칠 수 있습니까?”라는 질문을 던집니다.

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오늘날 아이들은 스트레스 수준이 더 높습니다. 아마도 기술의 과다 노출, 식단의 화학 물질 증가 및 현재의 삶의 속도 때문일 것입니다. 이것은 우리가 아이들을 위해 만든 사회이며 명상이 치료법은 아니지만 이러한 스트레스 요인에서 약간의 완화를 제공합니다. 그것은 아이들의 학습, 두뇌 발달 및 감성 지능에 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다.